Toso i luga pa'u fesoasoani Fa'atetee

O se mea fa'aletino lelei mo le fetu'una'i ma a'oa'oga malosi, e pei o le Crossfit, Pull Ups, Si'itia le Malosi, Fa'aloloa ma isi fa'amalositino.O matou pa'u tete'e o mea lelei mo fale ta'aloga;Faʻatasi i latou i lau yoga, Pilates, poʻo isi masani poʻo le faʻaaogaina mo le faʻalauteleina ma aʻoaʻoga mamafa;E aofia ai taga teu.

O le a fa'ateleina ai le fiafia patino i au fa'amalositino, fa'atusatusa i le fa'aletino masani.Fa'atasi ma Faigofie - Aumai le faleta'alo i so'o se mea e te alu i ai.O a matou pa'u fa'amalosi malosi e fausia i mea mama ma umi, ma avea ai i latou ma soa femalagaa'i lelei mo tagata ta'a'alo pei o oe.O fusi e mafai ona faʻaaoga uma indie ma fafo ma faigofie tele ona feaveaʻi.

O le taimi lava e te fa'ata'ita'i ai fa'aili fesoasoani nei, e te le alu 'ese lava mai le faleta'alo e aunoa ma i latou.

Ave lau ta'aloga ma toleniga ile fale ile isi tulaga fa'atasi ai ma mea fa'amalositino ua fausia e tumau.O a matou fusi fa'amaufa'ailoga e gaosia i lalo o tulaga maualuga fa'atasi ma le latex fa'apipi'i malosi e fa'amautinoa le fa'aoga umi.E le pei o isi mea taugofie, o nei pa'u eletise e tete'e pa'u ma o le a avea ma mea mulimuli e te mana'omia!

O fa'aili ta'itasi o le a teuina i totonu o se taga palasitika manino.Mo se seti e 4 pe 5 fusi, matou te tuʻuina le seti atoa i totonu o se taga.O le taga e mafai ona lolomi lau logo / faʻailoga.O le a teuina se aofaiga faapitoa i totonu o se pusa matai.

Matauina: Mo le toso i luga fesoasoani fusi e faia i le latex, o lea e le mafai ona teuina i le la.E tatau ona teu i se nofoaga matutu ma malulu.O luga o fusi latex o le a pa'epa'e pe a umi se taimi i le ea.O lea ia fautua atu pe a uma ona faʻaaogaina, e mafai ona e tuʻuina i totonu o le ato ma faʻamaufaʻailoga i faʻatau.