I tausaga talu ai nei, o mama taʻaloga laupapa ua avea ma taʻutaʻua i le falemaʻi malosi, ma o loʻo faʻaauau pea ona susulu o latou faʻamoemoega atinaʻe.O nei mea faigaluega faʻamalositino faʻapitoa ma umi e maua ai se poto masani faʻaaoaoga e fausia ai le malosi, mautu ma fetuutuunai.A'o fa'aauau pea ona fa'atuputeleina le fa'aogaina o mama ta'aloga laupapa i ta'aloga fa'apolofesa ma fale ta'aloga, e foliga mai e manuia lo latou lumana'i.
O se tasi o faʻamanuiaga sili o mama taʻaloga laupapa o lo latou gafatia e galue ai le tele o maso maso i le taimi e tasi.O le le mautonu e maua mai i mama laupapa e faʻamalosia ai le tino e faʻagaoioia maso faʻamautu eseese, e maua ai se toleniga sili atu nai lo meafaigaluega faʻaleaganuʻu masani.O lenei auala faʻamalositino aʻoaʻoga e le gata e fausia ai le malosi, ae faʻaleleia ai foi le paleni ma le faʻamaopoopoina, faia taʻaloga taʻaloga laupapa e sili ona fiafia i ai taʻaloga, e fiafia i le aerobics, ma tagata tomai faʻapitoa.
E le gata i lea,mama ta'aloga laupapatu'uina atu se u'u fa'anatura ma ergonomic e sili atu nai lo isi mea fa'apipi'i.O luga o le laupapa lamolemole ma le malosi e maua ai le malosi sili atu ma le mafanafana, e mafai ai e tagata faʻaoga ona faʻamalositino atili ma le mautinoa ma lelei.O lenei vaega e sili ona taua mo tagata ta'ito'atasi o lo'o faia fa'amalositino mamafa o le tino ma fa'agaioiga ta'aloga maualuga e mana'omia ai se taofi mau.
O le umi ma le umi o pa'u ta'aloga laupapa e fesoasoani foi i o latou faʻamoemoega.O mama nei e faia mai mea e sili ona lelei e faʻafefe ai le faʻaaogaina mamafa ma tetee atu i le ofuina ma le masae i le taimi.E le pei o isi mea e mafai ona faʻaleagaina pe paʻu, mama fafie e faʻatumauina lo latou faʻatulagaina faʻamaoni, faʻamautinoaina se faʻatuatuaina ma tumau faʻamalositino poto masani mo tausaga a sau.
E le gata i lea, o mama gymnastics laupapa e iai se lalelei e le gata e faʻaopoopoina ai se paʻi o le lalelei i soʻo se fale faʻamalositino.O le matagofie faanatura o laupapa tu'ufa'atasia ma ona fa'atinoga e fa'atupuina ai se si'osi'omaga manaia ma fa'aosofia mo tagata fa'amalosi tino.O lenei tu'ufa'atasiga fa'apitoa e faia ai mama ta'aloga laupapa o se filifiliga lelei mo tagata ta'ito'atasi o lo'o su'e le fa'atinoga ma le va'aiga va'aia i meafaigaluega fa'amalositino.
I se aotelega, o le lumanaʻi o paʻu taʻaloga laupapa e faʻamoemoeina ona o lo latou gafatia e faʻaogaina le tele o maso maso, tuʻuina atu le malosi, faʻaalia le tumau, ma maua ai se faʻataʻitaʻiga matagofie.A'o fa'aauau pea le fa'atupuina o le soifua maloloina, o nei mea faigaluega fa'amalositino e fa'amoemoe e fa'ateleina le sao taua i le fa'atulagaina o le lumana'i o a'oa'oga afeleti.O lea ia talia le malosi o li'o ta'aloga laupapa ma ave au ta'aloga masani i se maualuga fou.
Ta'aloga Hanjine tuuto atu i le mamanuina ma le tufatufaina atu o mea tau a'oa'oga mo le au afeleti, e pei o le taulai atu i dumbbells, pa si'i mamafa, logo ulo, ipu si'i mamafa, pa si'i mamafa, pa, fata, nofoa, polo yoga, fusi yoga ma tulivae / lagolago tapulima, totigilima malosi ma isi. Matou te gaosia foi mama gymnastic laupapa, pe afai e faʻatuatuaina oe i la matou kamupani ma fiafia i a matou oloa, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi i matou i soo se taimi
Taimi meli: Oke-11-2023