I le alamanuia fa'aletino, fa'afouga ma femalagaiga o 'au'auna ia o le manuia.O atina'e lata mai o lo'o fa'ateleina le malosi e aofia ai pa'u pa'u pa'u pa'u pa'u pa'u ma ipu 2-inisi le mamafa.O nei papatusi ua vave ona avea ma mea e tatau ona i ai i faletaalo, pusa CrossFit, ma fale faʻamalositino i le lalolagi atoa.
Faatasi ai ma a latou meatotino mataʻina ma faʻateleina le lauiloa, o le lumanaʻi mo nei ipu mamafa e susulu.O pa'u pa'u lanu lanu e ofoina atu tulaga lelei nai lo isi ituaiga o ipu mamafa, e pei o u'amea po'o u'amea.Muamua, o lona fausiaina o le paʻu umi e faʻamautinoa ai le umi o le auaunaga, e matua taugofie ai.O lenei meatotino, faʻatasi ma lona teteʻe i le taʻe, paʻu, ma le mataʻu, e faʻapitoa mo taʻaloga maualuga ma faʻaaoga soo.
E le gata i lea, o le lanu-coding system o loʻo faʻaaogaina i luga o nei laupapa o se taʻaloga-sui mo le tele o tagata fiafia.E ala i le tuʻuina atu o lanu eseese i mamafa eseese, e pei o le 10 lbs (lanu meamata), 25 lbs (samasama), ma le 45 lbs (lanu mumu), o nei ipu e mafai ona faigofie ona iloa ma filifilia i le taimi o lau toleniga, faʻasaoina taimi taua ma le malosi.O lenei vaega e sili ona aoga mo faiaoga faʻapolofesa ma faʻalapotopotoga aʻoaʻoga e manaʻomia ai suiga vave o le mamafa.
E le gata i lea, o le mamanu tulaga ese o pa'u pa'u lanu lanu e mafai ai mo se toleniga saogalemu ma filemu.O latou mea e fa'afefete'i e puipuia ai masini ma fola e ala i le fa'aitiitia o le leo o le pa'u, ma fa'aitiitia ai le lamatiaga o manu'a.O lenei tulaga e lauiloa ai tagata taʻaalo o loʻo aʻafia i gaioiga e pei o le Olimipeka siisii mamafa, faʻamalosi malosi ma aʻoaʻoga CrossFit, lea e manaʻomia ai siʻi vave ma toe fai.A'o fa'aauau pea le fa'atupula'ia o le soifua maloloina, o le mana'oga o maketi mo pa'u pa'u pa'u lanu-coded panels e fa'amoemoe e tupu.
A'o fa'atupula'ia le to'atele o tagata e atia'e uiga fa'aletino ma tulituliloa se olaga soifua maloloina, o le fa'aogaina ma le fa'atinoga o nei ipu mamafa e avea ai i latou ma fa'aopoopoga sili i so'o se avanoa e toleni ai.
O lo'o iai fo'i le avanoa a le au gaosi oloa i totonu o le alamanuia e fa'atupu ai le fiafia i polokalame fa'aletino fa'apitoa.E ala i le tu'uina atu o filifiliga fa'apitoa, e pei o logo o le faleta'alo po'o tu'ufa'atasiga lanu tulaga ese, e mafai ona latou fa'aogaina mana'oga a le tagata lava ia ma fausia ai le fa'amaoni.
I mea uma, o le lumanaʻi e susulu mo paʻu paʻu lanu-coded bumper plate 2-inisi le mamafa.Faatasi ai ma lo latou tumau, faʻaogaina lanu lanu, ma foliga saogalemu, o nei ipu mamafa ua vaneina se faʻailoga i totonu o le falemaʻi malosi.A'o fa'aauau pea le fa'atupula'ia o le mana'oga mo masini fa'amalositino fou, e mafai fo'i ona tulimata'i e le au gaosi oloa ma le au fa'amalosi tino e fa'amanuiaina mai le folafolaga o nei ipu mamafa tele.O lo'o naunau fo'i le matou kamupani i su'esu'ega ma gaosigapa'u pa'u pa'u pa'u pa'u pa'u 2-inisi ipu mamafa, afai e te fiafia i la matou kamupani ma a matou oloa, e mafai ona e faʻafesoʻotaʻi i matou.
Taimi meli: Nov-11-2023